Kategória: Zdravie a výživa

Augmentácia prsníkov – ako to prebieha?

Ak túžite po bujnejšom poprsí, augmentácia – alebo zväčšenie prsníkov – je jeden z možných spôsobov. Augmentácia je chirurgický zákrok, pri ktorom sa do tela umiestňuje silikón alebo iný prsný implantát. Zvyčajne je úspešnosť pri augmentácii prsníkov vysoká, a implantáty môžu v tele ostať aj desať rokov. Ako taká augmentácia prebieha a na čo sa treba pripraviť vám predstavíme v nasledujúcich riadkoch.

Je augmentácia pre vás?

Konzultácia s odborníkom je pred zákrokom nevyhnutná. Okrem toho, že vám vysvetlí, čo vás čaká a dozviete sa o možných rizikách augmentácie, pomôže vám aj rozhodnúť sa. Zvyčajne lekár pomáha pacientkám zvoliť si typ a veľkosť implantátu. Pred samotnou augmentáciou si teda môžete vyskúšať – zväčša vďaka výplňam v podprsenke – ktorý tvar a veľkosť vám vyhovuje, ktorý sa vám najviac páči a najmä, ktorý z nich vám neublíži. Nesprávne zvolená veľkosť môže po augmentácii spôsobiť rozličné problémy, predovšetkým s chrbtom. Netreba však zanedbať vplyv zákroku na psychiku.

Augmentácia je seriózny chirurgický zákrok a preto by súčasťou rozhodovacieho procesu mal byť vždy aj názor odborníka.

Augmentácia poprsia

Ako prebieha zákrok

Najčastejšie sa augmentácia vykonáva v úplnej narkóze, je však možnosť použiť len lokálne anestetikum. Existuje niekoľko druhov rezov a sú dve miesta, kam sa implantát môže vložiť. Prvou možnosťou je pod prsným svalom – zotavovanie pri tejto voľbe trvá ale dlhšie a riskujete viac bolesti. Druhá možnosť je umiestniť implantát pod prsnú žľazu. Môžete očakávať viditeľné jazvy pozdĺž rezu a tiež opuch, ktorý však zmizne za niekoľko týždňov. Po vyprchaní účinkov anestetík budete ešte chvíľu potrebovať lieky proti bolesti, a samotný pohyb bude značne obmedzený, z dôvodu bolestí ale tiež úplného zotavenia sa.

Možné riziká

Ako pri každom chirurgickom zákroku, aj pri zväčšovaní prsníkov tu je hrozba infekcií a iných komplikácií. O týchto by vás mal vždy informovať váš lekár. Keďže sa do tela vkladá cudzí objekt, je možné, že vaše telo jednoducho implantáty odmietne. Jeden z prejavov môže byť práve aj zápal – prirodzená reakcia tela pri obrane. Citlivé bradavky sú samozrejmosťou niekoľko týždňov po operácii, no aj tie sa môžu zapáliť. Najmenej želaným problémom je však únik výplne, čo spôsobuje nielen deformáciu tvaru ale najmä veľké bolesti. Je to jeden z dôvodov, prečo je dôležité absolvovať akýkoľvek zákrok u overeného chirurga, a dbať na jeho rady ohľadom odpočinku a obmedzeného pohybu.

Pevne veríme, že pri rozhodovaní vám pomohol aj tento článok.…

Jak úspěšně předejít bolesti kloubů

O bolesti kloubů se dá toho napsat mnoho. Hodně o ní dokáží napsat zejména ti, kteří s ní již přišli do styku. Bolest kloubů rozhodně není procházka růžovou zahradou. Během svého života se s ní setká každý z nás. U někoho se jedná o bolest kloubů akutní, kterou způsobí virové onemocnění a do několika dnů ve většině případů zmizí. Někteří však tolik štěstí nemají a pokud s ní začnou bojovat jednou, tak prostě se jim tak jednoduše nepodaří se jí zbavit.


Tipy proti bolesti kloubů

Pokud se vám tedy nepodaří bolesti kloubů po překonání nemoci zbavit, patříte mezi ty, kteří budou muset této bolesti čelit. Dlouhodobá bolest kloubů se nazývá chronická, při níž je nezbytná návštěva lékaře. Nebudeme však předbíhat, v následujícím textu vám přinášíme tipy, které vám pomohou bolest kloubů omezit, případně se jí zbavit úplně.

  1. Už při jakémkoliv náznaku bolesti kloubů navštivte lékaře. Pokud vám bolest kloubů nepřejde do 3 dnů, určitě návštěvu lékaře neodkládejte. Při včasném stanovení diagnózy a nasazení léčby se nemusí jednat o nic vážného.
  2. Neignorujte signály, která vám vaše tělo vysílá. Pokud vás některá část těla bolí, okamžitě přestaňte s prováděním určité činnosti, která vám tuto bolest způsobuje. V mnoha případech se jedná o klouby.bolest kloubu na celem tele
  3. Pokud vás začne bolest kloubů trápit, pátrejte po příčině, která ji způsobuje. Pokud vás klouby bolí jen při určité činnosti, snažte se provádění této činnosti omezit na minimum.
  4. Cvičte. Myslete však na to, že ani minimální, ale ani přehnaný pohyb není správný. Najděte si zlatý střed. Při cvičení zpevňujete svaly, zlepšujete držení těla a techniku. Pokud nemáte například správné držení zad, začnou vás bolet záda. Proto se snažte procvičovat tu část těla, která vás trápí.
  5. Nenamáhejte své tělo zbytečně. Pokud vás při cvičení v posilovně bolí například rameno, necvičte něj. Cvičte tú část, která vás nebolí. Poznejte své limity a nesnažte se je překonat, ne vždy to musí dopadnout tak, jak byste právě chtěli.

Existuje prevence před vznikem bolesti kloubů?

Ano, existuje. Tipy, které jste našli v našem článku představují tipy, které při jejich dodržování slouží i jako určitá forma prevence. I když se v tomto případě jedná spíše o tipy v případě cvičení či správného držení těla, snažte se je dodržovat. Dokážete se pomocí nich vzniku bolesti vyhnout, v případě pokud již nastala ji dokonce eliminovat na minimum.

Trstinový cukor

Trstinový cukor sa čoraz viac nachádza v našich cukorničkách. V čisto prírodnej forme je trstinový cukor obohatený o vitamíny a minerály. Podľa odborníkov na výživu ľudí by mal celodenný príjem našej stravy obsahovať najviac 10 % cukrov. Týchto 10% cukrov by mali tvoriť monosacharidy (hroznový cukor), fruktóza (ovocný cukor) a disacharidy – repný či trstinový cukor. Preto ak si svoju kávu či čaj neviete predstaviť bez štipky cukru, použite napríklad prírodný trstinový cukor, ale len v primeranej miere a nie moc často.

Trstinový cukor a jeho výroba

Trstinový cukor sa vyrába z viacročnej rastliny ktorá sa nazýva cukrová trstina. Táto rastlina má listy dlhšie ako 2m a je pestovaná predovšetkým kvôli vysokému obsahu cukru. Jej pôvod pochádza z Novej Guiney. Súvisiaci obrázokNeskôr sa jej pestovanie rozšírilo do Indie a odtiaľ sa šírilo naprieč celým svetom. Cukrová trstina sa najlepšie pestuje v teplých oblastiach celého sveta napríklad na Jáve, Kube, juhovýchodnej Ázii, v Egypte či v Španielsku. Avšak medzi najväčších producentov cukrovej trstiny sa zaraďuje India, Čína a Brazília. Na Slovensku sa táto vysoká rastlina nepestuje. Na výrobu trstinového cukru sú potrebné steblá cukrovej trstiny, pretože sa z nich lisuje šťava. Z tejto šťavy sa získava surový cukor, ktorý má hnedú farbu. Následnou rafináciou sa potom vyrobí čistá trstinový cukor.

Zaujímavosťou je že zo zvyškov cukrovej trstiny sa vyrába papier, izolačný materiál, lepenka dokonca ba aj palivo.

Zloženie trstinového cukru

Zloženie trstinového cukru tvoria v prvom rade sacharidy, bielkoviny, kyselina listová, vápnik, vitamín B3, selén, kyselinu pantoténovú, fosfor, draslík, sodík, horčík či mangán.

V rôznych štúdiách sa názory na trstinový a biely cukor líšia. Niektorí hovoria tak, druhí zasa inak. Trstinový cukor je dobrý vtedy, ak ide o čisto prírodný produkt. Pretože takýto produkt obsahuje aj určité percento melasy. Avšak ak je trstinový cukor iba zafarbený alebo je v ňom pridaný karamel, vtedy tento cukor nie je o nič zdravší ako klasický biely cukor.

Treba mať na pamäti, že všetkého veľa škodí, a tak je to aj s trstinovým cukrom. V supermarketoch alebo klasických obchodíkoch pozorne čítajte obalovú etiketu, aby ste si trstinový cukor vybrali správne.

Každodenná bolesť kolena

V poslednom čase mám pocit, že sa zo mňa stáva hypochonder. Neexistuje deň, kedy by ma niečo nebolelo. Tento pocit však mám preto, že ma takmer každý deň trápi bolest kolena. Keďže som bol dlhé roky športoval myslím si, že táto bolesť je skutočne namieste. Aj keď som sa jej snažil vyhnúť, bohužiaľ sa mi to nepodarilo. Zaujímal ma však fakt, čo bolesť kolena spôsobuje a či sa názory odborníkov na túto problematiku aspoň z časti zhodujú. Rozhodol som sa, že sa o tom poradím s doktormi (či už so špecialistami alebo s mojimi kamarátmi, ktorý medicínu vyštudovali), alebo si prečítam rôzne internetové fóra.

Súvisiaci obrázokPresne tak, ako som predpokladal, zistil som, že bolesť kolena vzniká vďaka nadmernej pohybovej aktivite. Ak nie je zabezpečená dostatočná výživa kĺbov, po čase sa opotrebujú a prestanú fungovať správne. Nad čím som sa však nikdy nezamýšľal bola otázka – čo sa deje s kolenom a jeho fungovaním, ak človek nemá dostatok pohybu? Prekvapilo ma, že aj vtedy, ak uprednostníme dopravu pomocou automobilu či výťahu, naše kolena naozaj trpia a skôr či neskôr sa bolesť kolena dostaví. Čo teda znamená slovné spojenie – dostatočná pohybová aktivita? Tí, ktorí sa problematikou bolesti kolien zaoberajú odporúčajú aktívny pohyb maximálne 4-5x do týždňa. Dôležitá je tiež správna regenerácia. Ak má človek sedavé zamestnanie, mal by uprednostniť prepravu do zamestnania, obchodu alebo na poštu po vlastných nohách, nie verejnou dopravou či automobilom.

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt bolesti klbovOdborníci sa tiež zhodujú v názore, že je veľmi dôležité rozlíšiť, o aký typ bolesti kolena sa jedná. Ak koleno pobolieva po úraze, pri nadmernom športovaní alebo sa ostrá, bodáva bolesť objavuje len občas, jedná sa o akútnu bolesť kolena. V tomto prípade platí, že tak, ako sa bolesť kolena objavila, tak sa aj vytratí. Koleno potrebuje pár dní na regeneráciu a po čase opäť začne fungovať tak, ako má. Ak sa však bolesť kolena nevytráca, ba dokonca sa postupne zhoršuje, koleno opuchlo a bolesť je skutočne neznesiteľná, urýchlene by sme mali vyhľadať lekársku pomoc. Môže sa jednať o vážnejšie poranenie kolena, ktoré sa bez odborného názoru lekára nedá liečiť. Jedná sa o bolesť chronickú, ktorej sa zbavuje naozaj ťažko.

Myslím si, že s bolesťou kolien sa stretol už každý z nás. Či sa jedná o tých, ktorých postihla len akútna bolesť kolena alebo o tých, ktorí sa museli na bolesť kolena liečiť dlhodobo (ba dokonca prostredníctvom operácie), kolená sú našou dôležitou súčasťou. Ak budú fungovať správne, aj náš život bude oveľa krajší.…