Kategória: Zdravie a výživa

Transplantácia rohovky len u skúseného odborníka

Pri úspešných operáciách transplantacia rohovky nemožno preceňovať kľúčovú úlohu skúseného odborníka. Každý chirurgický zákrok si vyžaduje dôkladné pochopenie anatómie, silné chirurgické zručnosti a preukázané odborné znalosti, o to viac pri transplantácii rohovky. Tento zákrok zahŕňa chirurgickú výmenu poškodenej alebo chorej rohovky za zdravú rohovku darcu, čo z neho robí zložitú a delikátnu operáciu. Pre úspešný zákrok je najdôležitejší skúsený odborník. Takýto chirurg je vybavený komplexnými znalosťami o rozmanitých výzvach a zložitostiach zákroku a má odborné znalosti na zvládnutie prípadných komplikácií. Pri plánovaní najlepšieho postupu, odhadovaní potenciálnych rizík a precíznom chirurgickom výkone čerpajú zo svojich bohatých skúseností. Okrem toho im ich odborné znalosti umožňujú poskytnúť vhodné opatrenia po zákroku pre rýchlu rekonvalescenciu a optimálny vizuálny výsledok. Záujemcovia o transplantáciu rohovky by preto mali uprednostniť predovšetkým znalosť tejto oblasti a chirurgickú odbornosť, pretože úspech tejto operácie do veľkej miery závisí od odborníka, ktorý zákrok vykonáva. Zrak každého pacienta závisí od zručností a skúseností špecialistu, čím sa zdôrazňuje rozhodujúca úloha, ktorú takýto odborník zohráva v oblasti operácií transplantácie rohovky.

Výhody spoľahnutia sa na skúseného odborníka pri transplantácii rohovky

Types of Laser Eye Surgery: Understanding Your Options | MyVision.org
Transplantacia rohovky výrazne zlepší váš zrak.

Zákroky transplantácie rohovky si vyžadujú precíznosť, znalosti a silné klinické zručnosti, ktoré sa rozvíjajú rokmi skúseností. Preto je zapojenie skúseného odborníka do tejto špecializovanej lekárskej služby nevyhnutné z niekoľkých dôvodov. Po prvé, sú oboznámení so zložitým procesom a majú rozvinuté potrebné odborné znalosti na zvládnutie neočakávaných komplikácií, ktoré môžu nastať. Chápu tiež, že je dôležité používať presnú techniku, aby sa minimalizovalo riziko zlyhania a odmietnutia rohovkového štepu, čím sa maximalizujú šance na úspech a pohodlie pacienta počas celého zákroku. Okrem toho sú skúsení odborníci zruční v posudzovaní pooperačného zotavenia a identifikovaní včasných príznakov komplikácií, ktoré by inak mohli byť prehliadnuté. Môžu tiež prispôsobiť svoj chirurgický prístup individuálnym potrebám a preferenciám pacienta, namiesto toho, aby prijali univerzálnu metódu, čo zvyšuje účinnosť zákroku. Napokon, skúsení odborníci môžu pacientom poskytnúť komplexnú edukáciu o zákroku, čím im pomôžu robiť informované rozhodnutia o ich zdravotnej starostlivosti. Tento individuálny prístup založený na vedomostiach môže výrazne znížiť úzkosť a pomôcť zabezpečiť hladší proces zotavenia. V konečnom dôsledku môže zverenie zdravia vašich očí skúsenému odborníkovi pri zákrokoch transplantácie rohovky výrazne zvýšiť šance na úspech a zlepšiť celkové skúsenosti pacienta.…

Nepodceňujte zažívacie problémy, navštívte gastroenterológa

Medzi bežné ochorenia v gastroenterológii patria stavy ako gastroezofageálna refluxná choroba (GERD), zápalové ochorenie čriev (IBD), syndróm dráždivého čreva (IBS) a celiakia. Každý z týchto stavov má svoj vlastný súbor príznakov a diagnostických kritérií a podľa toho sa líšia aj možnosti liečby. Napríklad GERD sa vyznačuje refluxom kyseliny, pálením záhy a regurgitáciou a často sa dá zvládnuť zmenou životného štýlu a liekmi. Na druhej strane IBD je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje zápal v celom tráviacom trakte a môže si vyžadovať agresívnejšiu medikamentóznu liečbu. Hoci sa gastroenterológia zameriava predovšetkým na tráviaci systém, je dôležité poznamenať, že funkciu tráviaceho traktu môžu ovplyvňovať aj mnohé iné orgánové systémy. Napríklad nervový a endokrinný systém môžu ovplyvňovať trávenie prostredníctvom uvoľňovania hormónov a neurotransmiterov. Okrem toho môže mať na zdravie tráviaceho traktu veľký vplyv strava a faktory životného štýlu, ako je stres a pohyb. Pochopením základných princípov gastroenterológie môžu pacienti v spolupráci so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti vypracovať komplexný plán liečby, ktorý zohľadní ich jedinečné potreby.

Komplexný sprievodca gastrointestinálnymi poruchami a stratégiami ich diagnostiky

Gastroenterológia
Vyšetrenia sa nemusíte obávať.

Komplexná príručka o gastrointestinálnych poruchách je nevyhnutná pre zdravotníckych pracovníkov, ktorí sa zaoberajú týmito stavmi. Mala by poskytovať informácie o rôznych typoch gastrointestinálnych porúch, ich príznakoch a vhodných diagnostických stratégiách. Príručka by mala obsahovať aj informácie o najnovších možnostiach liečby jednotlivých porúch. Napríklad v prípade refluxu kyseliny by príručka mala opisovať rôzne typy liekov, ktoré sú k dispozícii na kontrolu produkcie kyseliny v žalúdku. Mala by tiež poskytovať informácie o zmenách životného štýlu, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky refluxu kyseliny.

Najlepšie liečebné postupy v gastroenterológii: od liekov po chirurgické zákroky

Jednou z hlavných metód liečby v gastroenterológii je používanie liekov. Patria sem lieky, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky spojené so stavmi, ako je reflux kyseliny, syndróm dráždivého čreva (IBS) a zápalové ochorenie čriev (IBD). Niektoré lieky tiež zabraňujú rastu baktérie Helicobacter pylori, ktorá môže spôsobiť vredy a rakovinu žalúdka. Endoskopické postupy sú tiež dôležitým aspektom gastroenterologickej liečby. Tieto postupy môžu pomôcť diagnostikovať a liečiť stavy, ako je gastroezofageálna refluxná choroba (GERD), vredy a polypy. Medzi endoskopické postupy patrí napríklad kolonoskopia, horná endoskopia, kapsulová endoskopia a monitorovanie pH. Súhrnne možno povedať, že gastroenterológia je dôležitá oblasť medicíny s mnohými možnosťami liečby pacientov s rôznymi ochoreniami postihujúcimi tráviaci systém. Lieky, endoskopické postupy a chirurgické zákroky patria medzi špičkové dostupné liečebné postupy, ktoré pacientom poskytujú účinnú úľavu a zvládnutie ich príznakov.…

Kolonoskopia vám dokáže zachrániť život

Kolonoskopia sa vykonáva na odhalenie a diagnostiku celého radu gastrointestinálnych ochorení vrátane kolorektálneho karcinómu, zápalových ochorení čriev a divertikulitídy. Používa sa aj ako skríningový nástroj pre osoby s vyšším rizikom vzniku rakoviny hrubého čreva, ako sú osoby s rodinnou anamnézou tohto ochorenia alebo osoby, u ktorých sa počas predchádzajúcej kolonoskopie našli polypy. Rakovina hrubého čreva je jednou z hlavných príčin úmrtí na rakovinu na svete, ale ak sa zistí včas, je veľmi dobre liečiteľná. Kolonoskopia je jedným z najúčinnejších nástrojov na odhalenie rakoviny hrubého čreva v jej počiatočnom štádiu, vďaka čomu majú pacienti väčšiu šancu na úspešnú liečbu a dlhšiu očakávanú dĺžku života. Pochopenie účelu kolonoskopie je dôležité pre povzbudenie pacientov, aby zákrok podstúpili.

Čo môžete očakávať počas kolonoskopie

Kolonoskopia spoľahlivo
Ak pociťujete problémy so zažívaním, navštívte lekára.

Ako pri každom lekárskom zákroku, aj pri kolonoskopii treba počítať s niekoľkými vecami. Po prvé, budete musieť dodržiavať špecifickú diétu a pripraviť sa na postup čistenia čriev, aby ste zabezpečili, že hrubé črevo bude úplne čisté na optimálne vyšetrenie. Počas zákroku môžete pociťovať určité nepohodlie alebo tlak pri pohybe optiky cez hrubé črevo, ale väčšina pacientov uvádza, že bolesť je malá alebo žiadna. Po zákroku budete musieť krátko odpočívať, aby sedatívum alebo anestetikum prestalo pôsobiť. Môžete tiež pociťovať kŕče, nadúvanie alebo mierne nepríjemné pocity v bruchu. Zvyčajne budete môcť pokračovať v bežných činnostiach na druhý deň po kolonoskopii.

Príprava na kolonoskopiu: tipy a pokyny

V prvom rade sa uistite, že dodržiavate všetky diétne obmedzenia, ktoré vám určil lekár. To zvyčajne zahŕňa vyhýbanie sa pevným jedlám počas určitého obdobia a konzumáciu len čírych tekutín, ktoré vám pomôžu vypláchnuť hrubé črevo. Uistite sa, že ste hydratovaní, a vyhýbajte sa akýmkoľvek farebným tekutinám alebo látkam, ktoré by mohli narušiť postup. Okrem toho vám lekár môže poskytnúť preháňadlo alebo klystír, ktoré vám pomôžu vyčistiť hrubé črevo. Je dôležité dodržiavať všetky pokyny týkajúce sa týchto liekov a vyhýbať sa akýmkoľvek potravinám, ktoré by mohli spôsobiť nepríjemné pocity alebo narušiť ich účinnosť. Nakoniec sa uistite, že ste si po zákroku zabezpečili odvoz domov, pretože budete pravdepodobne stále pod vplyvom anestézie. Doprajte si čas na odpočinok a zotavenie a dodržiavajte všetky pokyny po zákroku alebo diétne obmedzenia, ktoré vám poskytol lekár. Celkovo možno povedať, že správna príprava a dodržiavanie pokynov poskytnutých lekárom môžu zabezpečiť, aby vaša kolonoskopia bola čo najúspešnejšia a najpresnejšia. Neváhajte položiť akékoľvek otázky alebo vyjadriť akékoľvek obavy, pretože vaše blaho a zdravie sú najvyššou prioritou.…

Proktológia, pred jej návštevou je potrebná aj domáca príprava

Každý druhý človek má v súčasnosti nejaký problém s konečníkom. Najčastejším ochorením, ktoré postihuje ľudí sú hemoroidy. O tom aspoň hovoria svetové štatistiky. Za život sa s nimi stretne skoro každý, najmä po dovŕšení dvadsiateho piateho roka života. Proktológia je lekársky odbor, ktorý sa tomuto ochoreniu venuje. Ambulanciu proktológie samozrejme navštevujú pacienti aj s mnohými inými a závažnejšími diagnózami ako je napríklad zápal v konečníku, rôzne výrastky, polypy, ale i rakovina análneho otvoru a konečníka. Ešte pred samotnou návštevou ambulancie proktológia vás čaká určitá domáca príprava o ktorej si dnes povieme viac. Budete tak na samotné vyšetreniu pripravení a nič vás nezaskočí. 

Proktológia a čo vás čaká pri prvom vyšetrení 

Proktológia a špecializované vyšetrenie
Zdravotné problémy vyriešené na proktológii

Práve proktológia patrí medzi ambulancie, z ktorých majú ľudia určitý strach alebo sa u nich prejavuje mierny ostych. Samotné vyšetrenie konečníka však nie je vôbec bolestivé, len mierne nepríjemné. Ale aj tomuto pocitu vie zabrániť skúsený lekár z proktológie. Veľa pacientov, kvôli svojim negatívnym pocitom odmieta návštevu doktora a často si svojim strachom zanedbávajú svoj zdravotný stav natoľko, že je nutná aj chirurgická liečba. Ako s každým problémom, aj s tým s análnym otvorom a konečníkom, je potrebné zájsť do ambulancie proktológa.  Pred samotnou návštevou ešte musíte navštíviť svojho obvodného lekára. Ten vám po vypočutí si vašich zdravotných problémov vypíše odporúčanie na proktológiu. Následne sa musíte u tohto odborníka objednať. Niekde bude nutná osobná návšteva ambulancie, inde stačí zavolať a stanovia vám termín prvého vyšetrenia. Zdravotná sestra vám už pri samotnom objednávaní dá inštrukcie ako sa máte doma pripraviť pred vyšetrením. Odporúči vám, aby ste si v bežnej lekárni zakúpili glycerínové čapíky, ktoré si môžete zakúpiť bez lekárskeho receptu. Večer pred vyšetrením je potrebné zaviesť do konečníka 2 ks týchto čapíkov. Ďalšie dva čapíky aplikujte 2 až 3 hodiny pred vyšetrením. Ich účinok sa dostaví relatívne rýchlo, maximálne do 30 minút. Takto pripravení sa môžete dostaviť na vaše prvé vyšetrenie u proktológa. Ak je pre vás téma aktuálna a čakáte na vyšetreniu u tohto špecialistu kliknite sa webovú stránku https://www.proctocare.sk/ a dozviete sa aj ďalšie užitočné informácie.

Tetánia môže mať rovnaké príznaky ako infarkt

Dostali ste sa už niekedy do stavu, že vám brnelo v prstoch, zápasili ste s dýchavičnosťou a zároveň ste stratili citlivosť? Pokiaľ áno, možno ste sa zľakli, že ste dostali infarkt. Tieto stavy však môžu mať aj iné vysvetlenie. Tetánia sa radí medzi novodobé choroby a spravidla si vyberá mladých ľudí medzi 20. až 30. rokom života. Opísané príznaky, no aj mnoho ďalších, sa objavujú vtedy, keď to človek najmenej čaká a dokážu odoznieť doslova za pár minút alebo po užití magnézia. Prečítajte si v nasledujúcich riadkoch viac o tetánii a jej príznakoch.

Tieto pojmy si nezamieňajte

Tetánia u všetkých vekových kategórií
Stres a jeho vplyv na tetániu

Tetániu si častokrát ľudia zamieňajú s tetanusom. Tieto zdanlivo podobné slová však v skutočnosti nemajú spoločné takmer nič. Tetanus je choroba spôsobená nebezpečnou baktériou a je infekčná. Proti tetanusu je možné sa zaočkovať. Tetánia je však ochorenie súvisiace s našou nervovou a svalovou sústavou. Ide o stav, kedy je dráždivosť v týchto sústavách zvýšená a kedykoľvek sa môžu objaviť tetanické príznaky či dokonca tetanický záchvat. V úvode sme už tak trochu načrtli príznaky tohto ochorenia, no poďme si ich spomenúť ešte raz. Medzi najčastejšie patria kŕče v dolných aj horných končatinách, neschopnosť sa naplno nadýchnuť, búšenie srdca, tŕpnutie prstov a podobne. Pri tetanickom záchvate vyzerá človek naozaj hrozivo a okoliu sa môže zdať, že bojuje o život. Avšak tieto symptómy spravidla do pol hodiny odoznejú a človek môže fungovať ďalej. Ide však o mimoriadne nepríjemný stav, ktorý môže vystrašiť nielen okolie, ale najmä samotného pacienta. 

Prevencia a liečba

Nie nadarmo sa tetánia označuje ako novodobé ochorenie vystresovaných ľudí. Dlhodobý stres totiž odbúrava magnézium (horčík) z tela a práve pri jeho nedostatku sa môže objaviť toto ochorenie. Najlepšou prevenciou je preto zdravý životný štýl, pestrá strava a užívanie výživových doplnkov. Zanedbávať by ste nemali ani preventívne prehliadky u svojho všeobecného lekára, ktorý vám na základe krvného obrazu dokáže nastaviť správnu liečbu. Ak pociťujete mentálne vyčerpanie alebo máte známky depresie, určite urobíte správne, ak navštívite psychológia. Nezabudnite, že naše zdravie je to najcennejšie, čo máme. Viac informácií o tetánii nájdete na webovej stránke https://hippokrates.sk/.

Viete ako vznikla Slovenská hymna?

Slovenská hymna je súčasťou Slovenskej republiky už od roku 1844, do súčasnej verzie prešla mnohými úpravami, avšak nás Slovákov sprevádza už skutočne dlho. História Slovenska je skutočne zaujímavá, napríklad aj slovenskú hymnu si zvolil Slováci sami. Kým sa slovenská hymna stala slovenskou hymnou, prešla rôznymi názvami a rôznymi úpravami, ktoré si priblížime  v tomto článku.

Text slovenskej hymny a jeho význam

História Slovenska a jej úskalia
História Slovenska podľa rokov

Ako sme už spomínali, pieseň z ktorej sa neskôr stala hymna SR vznikla v roku 1844, vtedy sa rukopis tejto piesne pripisoval V. P. Tóthovi, v tomto čase však mala táto pieseň iní názov, za autora sa aj napriek veľkým vedeným polemikám uvádzal Janko Matúška. Tieto polemiky sa viedli až 20 rokov, po takom dlhom čase však autorstvo bolo potvrdené a to vďaka pozostalosti, ktorá ostala po rode Paulínyovcov.  Pôvodný názov tejto piesne bol v tej dobe Prešporskí Slováci, budúci Levočané. Neskôr boli tieto slová zakomponované do podkladu piesne Kopala Studienku a od tej doby sa stala táto pieseň veľmi obľúbenou, čím prekonala aj piesne Kto za pravdu horí, či Hej Slováci.  Text piesne postupne prechádzal úpravami, až do podoby v akej Slovenskú hymnu poznáme teraz, aj v prípade slovenskej hymny sa potvrdilo, že história Slovenska je skutočne zaujímavá a má nám čo ponúknuť. Text hymny pozná snáď každý Slovák a takisto predpokladáme, že aj význam textu je jasný každému jednému z nás. Slovenská hymna sa skladá z prvých dvoch slôh piesne Nad Tatrou sa blýska.

Kde a kedy sa používa hymna SR?

Každý štát má svoju hymnu, a to, kedy sa môže hymna používať, teda pri akých príležitostiach a podobne nám ustanovuje zákon. Štátna hymna sa môže hrať, teda púšťať z reproduktorov, alebo môže byť aj spievaná, a to pri príležitostiach, ako sú napríklad štátne sviatky, pamätné dni, výročia, prípadne pri iných príležitostiach, ktoré majú miestny alebo celoštátny charakter, napríklad hymna Slovenskej republiky sa hrá aj pred začiatkom oficiálnych a významných športových, či kultúrnych podujatiach a podobne. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo história Slovenska ešte ponúka, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://slovander.sk/.

Lenivé oko, čo to je a ako sa lieči

Choroba lenivého oka, alebo odbornejšie nazývaná aj ako tupozrakosť, sa vyskytuje najmä u detí a podľa toho, ako sa ku chorobe pristupuje, sa buď vytratí, alebo sprevádza dieťa po celý život. V tomto článku vám v jednoduchosti priblížime, čo choroba lenivého oka znamená, prečo sa u detí vyskytuje a čo je potrebné pre jej elimináciu.

Keď sa oku nechce spolupracovať

Tupozrakosť na jedno oko
Okuliare pomôžu pri tupozrakosti

Určite ste si už všimli deti, ktoré majú jedno oko pod okuliarmi prelepené. Toto sú deti, ktoré s vysokou pravdepodobnosťou postihla tupozrakosť, teda majú jedno oko oproti tomu druhému lenivé. Tupozrakosť je choroba, ktorá postihuje deti, a to tak, že jedno oko sa jednoducho rozhodne nespolupracovať a je lenivé. K tomu, aby sa vaše dieťa vyliečilo, je potrebné, aby ste to lenivé oko rozhýbali a donútili ho spolupracovať. Na začiatku je vždy potrebné navštíviť lekára, ktorý spraví podrobné vyšetrenie, navrhne liečbu a vysvetlí vám podrobne, aké procesy sa v hlavne vášho dieťaťa dejú a prečo je jedno oko lenivejšie od toho druhého. Spravidla sa dieťaťu dávajú vhodné okuliare a prelepí sa mu páskou zdravé oko tak, aby lekár podnecoval k reakciám práve oko nezdravé, teda to lenivé. Vašou úlohou je okrem toho, že budete dieťaťu oporou, cvičiť s ním cviky, ktoré sú zamerané na rozhýbanie lenivého oka. Sú to cviky, ktoré sú zamerané na to, aby ste cvičili oko v priestore, teda na koordináciu, na dodržovanie tenkých línii a podobne.

Ako sa tupozrakosť prejavuje?

Tupozrakosť je spravidla viditeľná na prvý pohľad, pretože jedno oko je uložené inak ako to druhé,  jednoducho môžeme povedať, že dieťa škúli. Nie je to však pravidlom. Tupozrakosť môžete okrem iného spozorovať napríklad aj tým, že vaše dieťa naráža do zárubne, alebo do steny, jednoducho je to spôsobené tým, že lenivé oko nevysiela signál do mozgu a vaše dieťa jednoducho nevypočíta správne zárubňu či stenu. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo tupozrakosť je, alebo chcete sa dozvedieť nejaké rady, či tipy na precvičovanie chorého oka, či očí, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://www.ivio.clinic/ocnymagazin/chcem-vediet-viac/tupozrakost-ked-mozog-ignoruje-jedno-oko/, kde nájdete veľké množstvo zaujímavého obsahu.

Doprajte si lososa v tehotenstve

Tehotenstvo je obdobie, v ktorom sa mnoho žien obáva, čo môže jesť a naopak čo by zo svojho jedálnička mali vynechať. Ak ste zvyknutá konzumovať ryby, určite by ste v tom mali pokračovať, nie však často, ale určite by ste ryby, ako napríklad pečený losos, tuniak a podobne, zo svojho jedálnička vynechávať nemali.

Prečo dať zelenú rybám v tehotenstve

Pečený losos v alobale
Spôsoby pečenia lososa

V rybách sa nachádzajú mastné kyseliny, ktoré sú veľmi dôležité pre zdravie človeka, ale aj zdravie bábätka v brušku, pretože podľa štúdiu zdravotníckych organizácii, ryby dobre vplývajú na tvorbu detského mozgu a teda celého vývinu dieťaťa. Tým, že konzumujete ryby, znižujete riziko náchylnosti na srdcovo-cievne choroby. Ak budete konzumovať ryby týždenne, napríklad raz do týždňa si doprajete rybu, ako napríklad pečený losos, ochránite si neuróny, ktoré sa nachádzajú vo vašom mozgu a teda podporujete lepšiu pamäť. Takisto ryby pozitívne pôsobia aj na vašu pleť. Ak ste neni typ ženy, ktorá má v obľube konzumáciu rýb, v tehotenstve by ste určite minimálne lososa mali zaradiť do vášho jedálnička, samozrejme všetko s rozumom a iba občas. Pečený losos je veľmi jednoduchý na prípravu a skutočne ho môžete pripraviť na veľmi veľa spôsobov.

Recept na pečeného lososa

Pre inšpiráciu vám prinášame aj jeden recept na prípravu pečeného lososa, ktorý je na prípravu veľmi jednoduchý a je pripravený na konzumáciu veľmi rýchlo. Pečený losos sa dá pripraviť na mnoho spôsobov, či na omáčke, na bylinkách, alebo na zelenine. Je iba na vás, ktorú variantu lososa si vyberiete. Lososa si dáme do pekáča, polejeme ho olivovým olejom, okoreníme, osolíme a dáme do vyhriatej rúry približne na 170 stupňov a pečieme približne 20 minút. Ako sme už spomínali, prílohu môžete zvoliť podľa svojej chuti. Pečený losos je vynikajúci s rozmarínovou omáčkou, syrovou omáčkou, alebo len jednoduchou zeleninovou omáčkou. Ak chcete lososu dodať lahodnú chuť, polejte ho citrónovou šťavou.  Ak sa chcete dozvedieť viac o jedlách, ktoré sú v tehotnosti pre ženu vhodné, prípadne sa chcete dozvedieť viac receptov na prípravu lososa, či inej ryby, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://spolukstolu.podravka.sk/, kde nájdete veľké množstvo typov, či rád, ako pripraviť chutné jedlá.

Prináša cestovanie vlakom zadarmo nejaké výhody?

Cestovanie vlakom zadarmo na Slovensku prinieslo bujarú debatu o tom, či to bolo správne rozhodnutie alebo nie. Mnoho ľudí sa sťažuje, že je to veľmi  zlý nápad, vlaky nechodia načas. V skutočnosti ľudia kritizujú, že vlaky zadarmo vôbec nie sú, no majú pravdu. Rozhodnutie, aby niektoré skupiny ľudí cestovali zadarmo prijali politici, ktorí dotujú zo štátneho rozpočtu slovenské železnice. Niektorí si platia obyčajné cestovné. IC vlaky dokonca reálne odrážajú náklady na cestovanie vlakom. Ale zamysleli sme sa niekedy aj nad tým, či cestovanie vlakom zadarmo má nejaké výhody?

Aké sú výhody cestovania vlakom zadarmo?

Cestovanie vlakom zadarmo v roku 2020
Podmienky cestovania vlakom zadarmo

Asi sa môžeme všetci zhodnúť na tom, že doprava vlakom nie je dokonalá a má svoje muchy, no aj cestovanie vlakom zadarmo má svoje výhody. Najväčšou výhodou je určite, že mnohí uprednostnia cestu vlakom než autom, a teda naše cesty budú odľahčené. Samozrejme počas cestovania vlakom je nižšie riziko nehody a úrazu než pri cestovaní autom. Cestovanie vlakom zadarmo podporuje mobilitu študentov a žiakov aj zo sociálne slabších rodín. Žiaci a študenti môžu vďaka bezplatnej doprave cestovať aj do škôl, ktoré sú vzdialené od ich miesta trvalého bydliska. Títo študenti môžu cestovať aj na výlety so svojimi spolužiakmi a rodiny tak ušetria nejaké financie. Ďalšou výhodou je samozrejme, že sa neznečisťuje životné prostredie, keď ľudia uprednostňujú cestovanie vlakom. Autá vypúšťajú veľké množstvo škodlivých látok do životného prostredia. Ak by viac ľudí cestovalo verejnou dopravou, životné prostredie by sa nám poďakovalo. Hoci nejde o cestovanie vlakom zadarmo, no mnoho ľudí môže cestovať vlakom oveľa lacnejšie, a tým aj štát podporuje prácu mimo miesta trvalého bydliska. Mnoho ľudí nemá prácu v okolí a musí cestovať za kariérou a prácou ďalej, využívajú zvýhodnené cestovanie.

Pre koho je cestovanie vlakom zadarmo?

Ak si myslíte, že cestovanie vlakom zadarmo je len pre žiakov a študentov sa mýlite. Cestovanie vlakom zadarmo môžu využívať aj deti do veku 6 rokov, poberatelia dôchodkov, ako napríklad vdovského, invalidného alebo starobného, hoci ich vek je do 62 rokov. Ak ste poberateľmi dôchodkov, stačí, aby ste priniesli potvrdenie zo Sociálnej poisťovni, že ste poberateľmi dôchodku a následne požiadate o vydanie preukazu železničnú spoločnosť. Ak vás téma cestovanie vlakom zadarmo zaujala a chcete sa dozvedieť viac, navštívte webovú stránku https://silverdium.sk/.

Domáca vegeta sa hodí do zeleninových aj mäsových pokrmov

Kuchyňa je miesto kde trávime množstvo času. Pripravujeme tam rôzne chutné dobroty, či už pre seba, rodinu alebo priateľov. Okrem jedenia tam častokrát pijeme kávu alebo si vychutnávame chutný koláčik. Čas v kuchyni si treba preto čo najviac vychutnať a ak je to možné vylepšiť si ju s rôznymi praktickými spotrebičmi a pomocníkmi, ktorý nám ušetria čas aj námahu. Aby sa jedlo vždy vydarilo je potrebné mať také potraviny, ktoré nám chutia. Na dochucovanie jedál však nezabudnite používať kvalitnú soľ alebo domácu vegetu. Domaca vegeta sa dá pritom pohodlne objednať cez e-shop alebo si ju môžete spraviť aj sami. 

Suroviny na prípravu domácej vegety

Domaca vegeta aj bez soli
Ingrediencie do domácej vegety

Receptov na výrobu domácej vegety je skutočne mnoho. Na internete, v kuchárskych knihách či časopisoch nájdete rôzne chutné recepty, ktoré si môžete vyskúšať aj v pohodlí domova. Avšak jedno majú určite rovnaké a to použitie veľkého množstva kvalitnej zeleniny. Do domácej vegety sa zväčša dáva koreňová zelenina, akou je mrkva, petržlen, zeler, paštrnák, pór či ligurček. Samozrejme, že do nej ide ešte aj paprika, soľ a niekedy aj práškový cukor. Postupov na prípravu domácej vegety je mnoho, avšak základný postup spočíva v tom, že si všetku zeleninu očistíte, rozmixujete, necháte vysušiť a v predpísanom pomere dochutíte soľou a práškovým cukrom. Následne si domácu vegetu umiestnite do sklenenej nádoby a hotová pochúťka je na svete. S domácou vegetou môžete potom dochucovať polievky, šaláty, mäso, ryby a čokoľvek do čoho sa vám vegeta hodí.

Domáca vegeta je bez glutamanu či iných konzervačných látok

Azda najväčšou výhodou domácej vegety je to, že presne viete čo ste si do nej dali. Vaša domáca vegeta teda určite nebude obsahovať žiadne stopy farbív či glutamán sodný. Jej výborná chuť bude zabezpečená tým, že ste použili kvalitnú zeleninu, prípadne rôzne bylinky a vami overené prísady. Do vegety si môžete pridať všetko, s čím si myslíte, že by vám chutila viac. Môžete do nej pridať napríklad aj huby, chilli alebo ju urobiť aj bez soli. Závisí len na vašich chuťových pohárikoch. Ak však na prípravu domácej vegety nemáte chuť alebo čas, môžete si ju pohodlne kúpiť cez internetový obchod https://bezodpadu.sk/. Nájdete tam aj ďalšie zdravé, výživné a chutné potraviny, orechy, semienka ale aj oleje či sladké pochutiny.

S akými typmi škodcov sa stretáva pšenica

Mohlo by sa javiť, že každý typ obilnín je po výseve napádaný iným typom škodcov, no prax túto domnienku jasne vyvracia. Ozimné i jarné obilniny sú teda napádané tými istými škodcami a s týmto problémom sa stretáva aj pšenica. S mierou nebezpečenstva to už také jednoznačné nie je a jeden i druhý typ pšenice môže byť vystavený inej miere rizika. Niektoré z kategórie škodcov predstavujú väčšie riziko pre ozimný variant pšenice a iný zase pre ten jarný. Samozrejme, v praxi existuje aj ten typ škodcu, ktorý vie byť rovnako nebezpečný pre ozimný i jarný variant pšenice. Pre jarný výsev tejto poľnohospodárskej plodiny predstavujú riziko najmä skočky, kohútiky, zelenuška alebo zunčavka. 

Pšenica a skupiny škodcov na jarnom výseve

Pšenica a jačmeň
Výživové hodnoty pšenice

Prvou z kategórie škodcov na pšenici sú teda skočky a v praxi ide najmä o skočku steblovú, obilnú a dreňovú. V našich zemepisných šírkach je najviac rozšírenou skočka obilná a pšenica ju vníma ako najväčšiu hrozbu v štádiu imága. Úrodu obilnín ohrozuje najmä tým, že v jarnom a jesennom období vyžiera do listov malé dierky. V prípade skočky dreňovej a steblovej sú najväčším rizikom jej larvy v jarnom období. Škody páchajú tým, že sa zažerú do stebiel a pošiev listu, pričom následne si v dreni dokážu vyžrať chodbičky. Pšenica a jej úroda je ohrozená týmito druhmi skočiek najmä vtedy, ak rastliny neodnožili a v takomto prípade väčšinou hynú. Vývoj napadnutých rastlín je pomalší a úroda je o poznanie nižšia. Ďalšími zo škodcov sú kohútiky a u nás hovoríme najmä o kohútikovi modrom a pestrom. Obilniny siate na jar sú viac ohrozenými a pre rastlinu predstavuje riziko imágo i larva. Obe vývojové štádia škodia podobne a v oblasti listov si dokážu vyžrať úzke pásiky. Zásadný rozdiel je však v tom, že imágo poškodí spodný i vrchný epidermis na liste, no nezvyknú ho poškodiť v celej ploche. Larvy zase škodia rastline v tom zmysle, že vyžerú pletivá medzi jednotlivými nervami v liste, no zväčša nepoškodia jeho spodnú stranu. Ak by sme teda mali porovnať obe vývojové štádia kohútikov, tak pre rastlinu sú určite nebezpečnejšími práve larvy. Viac informácií o pšenici nájdete na webovej stránke http://www.osivo.sk/.

Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava a ako sa rozhodnúť pre tú ideálnu

Gynekologické vyšetrenie patrí bezpochyby do kategórie tých citlivejších a z tohto titulu je potrebné zvážiť aj výber súkromnej gynekologickej ambulancie v Bratislave. Skôr či neskôr prídete do životnej fázy, v ktorej sa budete chcieť lekárovi zdôveriť so svojimi otázkami alebo komplikáciami. Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava a zdravotnícky personál by vám preto mali vedieť poskytnúť dostatočnú dávku dôvery a diskrétnosti. Pacientka by sa rozhodne nemala hanbiť položiť v súkromnej gynekologickej ambulancii v Bratislave akúkoľvek otázku, ktorá bude na mieste a bez akéhokoľvek ostychu. Otvorená a úprimná komunikácia vám môže v ťažších chvíľach poskytnúť požadovanú dávku opory. 

Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava je najmä o profesionalite a kvalitnej komunikácii 

Niektoré pacientky sa pri výbere tej správnej súkromnej gynekologickej ambulancie v Bratislave zvyknú rozhodovať podľa schopnosti lekára vtipkovať či podľa jeho večného úsmevu. Áno, tieto faktory môžu byť dôležitými pre odľahčenie nervozity v úvode návštevy zo strany pacientky. Zásadnú úlohu by pri výbere ambulancie rozhodne nemali zohrávať a oveľa dôležitejším je nadobudnuté vzdelanie zo strany lekára a ďalšie neustále vzdelávanie, odborná spôsobilosť a vybavenie ordinácie. Ako príklad by sme mohli uviesť ultrazvuk prsníkov a ideálnym je pre každú pacientku to, že nemusí chodiť do inej ordinácie kvôli takému vyšetreniu. Ak vám v procese komunikácie nie je niečo jasné a máte pocit, že lekár používa až príliš odborných pojmov, rozhodne žiadajte ich pretlmočenie do ľudskej reči. Takýto úkon by pre neho rozhodne nemal byť nijako obťažujúcim. Súkromná gynekologická ambulancia v Bratislave skutočne poskytuje pacientkam požadovaný komfort a kvalitnú komunikáciu vo všetkých ohľadoch. Je tu však jedna situácia, ktorú nedokáže vyriešiť ani ten najfundovanejší lekár a tou je ignorovanie preventívnych prehliadok zo strany pacientky. Ak sa im však dlhodobo zámerne vyhýba a nerešpektuje požadované intervaly medzi jednotlivými návštevami ordinácie, potom nemožno očakávať, že lekár jej dokáže aj zaručene pomôcť. Pokiaľ však situácia vyústi napríklad do hrozby operačného zákroku, nemožno vinu v žiadnom prípade hľadať v doktorovi, ale v samej sebe. Na podávanie sťažností je neskoro a takéto jednanie je navyše neopodstatnené, veď zmyslom preventívnych prehliadok je predsa prevencia. Na webovej stránke https://www.womancare.eu/  sa dočítate bližšie informácie.

Augmentácia prsníkov – ako to prebieha?

Ak túžite po bujnejšom poprsí, augmentácia – alebo zväčšenie prsníkov – je jeden z možných spôsobov. Augmentácia je chirurgický zákrok, pri ktorom sa do tela umiestňuje silikón alebo iný prsný implantát. Zvyčajne je úspešnosť pri augmentácii prsníkov vysoká, a implantáty môžu v tele ostať aj desať rokov. Ako taká augmentácia prebieha a na čo sa treba pripraviť vám predstavíme v nasledujúcich riadkoch.

Je augmentácia pre vás?

Konzultácia s odborníkom je pred zákrokom nevyhnutná. Okrem toho, že vám vysvetlí, čo vás čaká a dozviete sa o možných rizikách augmentácie, pomôže vám aj rozhodnúť sa. Zvyčajne lekár pomáha pacientkám zvoliť si typ a veľkosť implantátu. Pred samotnou augmentáciou si teda môžete vyskúšať – zväčša vďaka výplňam v podprsenke – ktorý tvar a veľkosť vám vyhovuje, ktorý sa vám najviac páči a najmä, ktorý z nich vám neublíži. Nesprávne zvolená veľkosť môže po augmentácii spôsobiť rozličné problémy, predovšetkým s chrbtom. Netreba však zanedbať vplyv zákroku na psychiku.

Augmentácia je seriózny chirurgický zákrok a preto by súčasťou rozhodovacieho procesu mal byť vždy aj názor odborníka.

Augmentácia poprsia

Ako prebieha zákrok

Najčastejšie sa augmentácia vykonáva v úplnej narkóze, je však možnosť použiť len lokálne anestetikum. Existuje niekoľko druhov rezov a sú dve miesta, kam sa implantát môže vložiť. Prvou možnosťou je pod prsným svalom – zotavovanie pri tejto voľbe trvá ale dlhšie a riskujete viac bolesti. Druhá možnosť je umiestniť implantát pod prsnú žľazu. Môžete očakávať viditeľné jazvy pozdĺž rezu a tiež opuch, ktorý však zmizne za niekoľko týždňov. Po vyprchaní účinkov anestetík budete ešte chvíľu potrebovať lieky proti bolesti, a samotný pohyb bude značne obmedzený, z dôvodu bolestí ale tiež úplného zotavenia sa.

Možné riziká

Ako pri každom chirurgickom zákroku, aj pri zväčšovaní prsníkov tu je hrozba infekcií a iných komplikácií. O týchto by vás mal vždy informovať váš lekár. Keďže sa do tela vkladá cudzí objekt, je možné, že vaše telo jednoducho implantáty odmietne. Jeden z prejavov môže byť práve aj zápal – prirodzená reakcia tela pri obrane. Citlivé bradavky sú samozrejmosťou niekoľko týždňov po operácii, no aj tie sa môžu zapáliť. Najmenej želaným problémom je však únik výplne, čo spôsobuje nielen deformáciu tvaru ale najmä veľké bolesti. Je to jeden z dôvodov, prečo je dôležité absolvovať akýkoľvek zákrok u overeného chirurga, a dbať na jeho rady ohľadom odpočinku a obmedzeného pohybu.

Pevne veríme, že pri rozhodovaní vám pomohol aj tento článok.…

Jak úspěšně předejít bolesti kloubů

O bolesti kloubů se dá toho napsat mnoho. Hodně o ní dokáží napsat zejména ti, kteří s ní již přišli do styku. Bolest kloubů rozhodně není procházka růžovou zahradou. Během svého života se s ní setká každý z nás. U někoho se jedná o bolest kloubů akutní, kterou způsobí virové onemocnění a do několika dnů ve většině případů zmizí. Někteří však tolik štěstí nemají a pokud s ní začnou bojovat jednou, tak prostě se jim tak jednoduše nepodaří se jí zbavit.


Tipy proti bolesti kloubů

Pokud se vám tedy nepodaří bolesti kloubů po překonání nemoci zbavit, patříte mezi ty, kteří budou muset této bolesti čelit. Dlouhodobá bolest kloubů se nazývá chronická, při níž je nezbytná návštěva lékaře. Nebudeme však předbíhat, v následujícím textu vám přinášíme tipy, které vám pomohou bolest kloubů omezit, případně se jí zbavit úplně.

  1. Už při jakémkoliv náznaku bolesti kloubů navštivte lékaře. Pokud vám bolest kloubů nepřejde do 3 dnů, určitě návštěvu lékaře neodkládejte. Při včasném stanovení diagnózy a nasazení léčby se nemusí jednat o nic vážného.
  2. Neignorujte signály, která vám vaše tělo vysílá. Pokud vás některá část těla bolí, okamžitě přestaňte s prováděním určité činnosti, která vám tuto bolest způsobuje. V mnoha případech se jedná o klouby.bolest kloubu na celem tele
  3. Pokud vás začne bolest kloubů trápit, pátrejte po příčině, která ji způsobuje. Pokud vás klouby bolí jen při určité činnosti, snažte se provádění této činnosti omezit na minimum.
  4. Cvičte. Myslete však na to, že ani minimální, ale ani přehnaný pohyb není správný. Najděte si zlatý střed. Při cvičení zpevňujete svaly, zlepšujete držení těla a techniku. Pokud nemáte například správné držení zad, začnou vás bolet záda. Proto se snažte procvičovat tu část těla, která vás trápí.
  5. Nenamáhejte své tělo zbytečně. Pokud vás při cvičení v posilovně bolí například rameno, necvičte něj. Cvičte tú část, která vás nebolí. Poznejte své limity a nesnažte se je překonat, ne vždy to musí dopadnout tak, jak byste právě chtěli.

Existuje prevence před vznikem bolesti kloubů?

Ano, existuje. Tipy, které jste našli v našem článku představují tipy, které při jejich dodržování slouží i jako určitá forma prevence. I když se v tomto případě jedná spíše o tipy v případě cvičení či správného držení těla, snažte se je dodržovat. Dokážete se pomocí nich vzniku bolesti vyhnout, v případě pokud již nastala ji dokonce eliminovat na minimum.

Trstinový cukor

Trstinový cukor sa čoraz viac nachádza v našich cukorničkách. V čisto prírodnej forme je trstinový cukor obohatený o vitamíny a minerály. Podľa odborníkov na výživu ľudí by mal celodenný príjem našej stravy obsahovať najviac 10 % cukrov. Týchto 10% cukrov by mali tvoriť monosacharidy (hroznový cukor), fruktóza (ovocný cukor) a disacharidy – repný či trstinový cukor. Preto ak si svoju kávu či čaj neviete predstaviť bez štipky cukru, použite napríklad prírodný trstinový cukor, ale len v primeranej miere a nie moc často.

Trstinový cukor a jeho výroba

Trstinový cukor sa vyrába z viacročnej rastliny ktorá sa nazýva cukrová trstina. Táto rastlina má listy dlhšie ako 2m a je pestovaná predovšetkým kvôli vysokému obsahu cukru. Jej pôvod pochádza z Novej Guiney. Súvisiaci obrázokNeskôr sa jej pestovanie rozšírilo do Indie a odtiaľ sa šírilo naprieč celým svetom. Cukrová trstina sa najlepšie pestuje v teplých oblastiach celého sveta napríklad na Jáve, Kube, juhovýchodnej Ázii, v Egypte či v Španielsku. Avšak medzi najväčších producentov cukrovej trstiny sa zaraďuje India, Čína a Brazília. Na Slovensku sa táto vysoká rastlina nepestuje. Na výrobu trstinového cukru sú potrebné steblá cukrovej trstiny, pretože sa z nich lisuje šťava. Z tejto šťavy sa získava surový cukor, ktorý má hnedú farbu. Následnou rafináciou sa potom vyrobí čistá trstinový cukor.

Zaujímavosťou je že zo zvyškov cukrovej trstiny sa vyrába papier, izolačný materiál, lepenka dokonca ba aj palivo.

Zloženie trstinového cukru

Zloženie trstinového cukru tvoria v prvom rade sacharidy, bielkoviny, kyselina listová, vápnik, vitamín B3, selén, kyselinu pantoténovú, fosfor, draslík, sodík, horčík či mangán.

V rôznych štúdiách sa názory na trstinový a biely cukor líšia. Niektorí hovoria tak, druhí zasa inak. Trstinový cukor je dobrý vtedy, ak ide o čisto prírodný produkt. Pretože takýto produkt obsahuje aj určité percento melasy. Avšak ak je trstinový cukor iba zafarbený alebo je v ňom pridaný karamel, vtedy tento cukor nie je o nič zdravší ako klasický biely cukor.

Treba mať na pamäti, že všetkého veľa škodí, a tak je to aj s trstinovým cukrom. V supermarketoch alebo klasických obchodíkoch pozorne čítajte obalovú etiketu, aby ste si trstinový cukor vybrali správne.